自制，顧名思義自己制止自己，能懂得在錯誤的時候制止自己，不需要別人的限制，叫做自制，自制有很多種，逼迫自己學習的自制，可以制止嘴巴的自制，在工作、學習時能不被其他事物所影響的自制。
當自制在完成某一件事上進一步展現，就變成了自律，自律與自制之別在於自制可以獨立及管理自身，而自律則是能將上述運用至完成目標的過程中；自律的去做你想做的事，有無比的幫助，龜兔賽跑就是印證，故事中的兔子，因為無法自制，所以最後被自律的烏龜奪得第一，也像學習，一天學、一天不學，這種「三天曬網，兩天打漁」的行為不可取；而每天學一點，才是真理。
自制是好事，不過也要勞逸結合，這句話是老的，道理卻很年輕，而文中只說了自制的益處，但沒有說到要勞逸結合及自制的方法，我就以一本書跟我的經驗來把它補充，綜上所述，要想自律，就要「自律」的跟著計畫走，可是執行計畫前，得有個計畫吧？
一：具體可量化
清楚明瞭的制定一段時間的進度，例如：「第一單元第一課，每天三頁」，且分順序，由易到難，由簡至繁，這樣才能給大腦層層適應，即使中途放棄難的部分，至少今天已經寫了。
二：難度如何？
總體難度不能是：「太難了，完全看不懂。」而是：「我好像可以。」當然也不能太簡單，同時告訴自己：「等我完成這項，我就去做那項。」
三：精準制定時間
將每一項任務設置一定的時間段，必須在時間內完成，計畫越是周密、越是容易施行；準確的時間還能避免「拖延」，拖延大家絕對不陌生，會嚴重影響到計畫。
四：總是容易分心？刷短影音？看簡訊？
其實解決它的方式也很簡單，把手機關了、把電視關了、把零食藏起來、甚至把網線拔了，就能「不戰而勝」，你以為沒效果？試試便知，人性承受不住誘惑的，再有毅力，也終有破防的一天，眼不見為淨。
五：勞逸結合，要拿準尺度
想要提升成績，是「延遲滿足」，用心讀書，得到高分，這是一個漫長的過程；反之稱為「即時滿足」，像是玩遊戲，很快就能獲的成就感。所以想要完成「延遲滿足」，就必須在中途設置一個個「即時滿足」，就像是要有一個個的加速帶，才能到達終點，不過滿足有很多種，也別過度滿足。
我從中年級就看過類似的文章，有下一秒就想開始學習的衝動，但都是「三分鐘熱度」，一波又一波，我印象最刻的便是：「什麼是教育？教育是教訓，也是培育」，取其中教育二字；自制是在如今社會上必須學習的知識、能力，每個人的自制，造就了自制社會，教育教的是自制，所以教育是國家之本。
人人若能自制，便是對社會的貢獻。
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